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ISBN: 9782501124157
Este libro práctico, escrito por Rebecca Scritchfield, ofrece un enfoque compasivo para mejorar la salud y el bienestar personal. En lugar de recurrir a la culpa o la vergüenza corporal, la autora propone un programa basado en cuatro pilares fundamentales: tus acciones, tus sentimientos, tu identidad y tus aliados. A través de ejercicios diseñados tanto para el cuerpo como para la mente, la obra guía al lector para identificar sus verdaderos objetivos y aumentar su energía vital. Es una invitación a hacer las paces con uno mismo y a adoptar un estilo de vida más saludable y feliz desde el interior.
