Come bien hoy, vive mejor mañana

Sinopse de Come bien hoy, vive mejor mañana

«Come bien hoy, vive mejor mañana» é um guia de nutrição e saúde de Henri Joyeux, publicado pela Editorial Planeta em brochado (576 páginas, em espanhol).

Defende que a dieta é a chave para a saúde e que os alimentos são uma primeira medicina. Propõe cozinhar a vapor suave, evitar o leite de vaca e o iogurte, preferir carnes de aves, comer uma maçã por dia e mastigar bem. Também relaciona a alimentação com a prevenção da osteoporose e da doença de Alzheimer.

Obra original em francês, traduzida por Lara Cortés Fernández. Pertence à coleção No Ficción da Editorial Planeta.

Recomendado para pessoas interessadas em melhorar a sua alimentação e adotar hábitos saudáveis, com uma abordagem divulgativa e prática.