por Michel Montignac · Editorial Océano de México · tapa blanda · ISBN 9789686321647
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Este libro, escrito por el reconocido experto Michel Montignac, ofrece una guía práctica y fundamentada para aprender a mantener el peso ideal y renovar la vitalidad física y mental. A través de sus páginas, el autor propone un enfoque nutricional equilibrado que permite mejorar la salud general sin renunciar al placer de comer.
La obra es una herramienta esencial para quienes buscan adoptar hábitos alimenticios más saludables y sostenibles a largo plazo. Con un enfoque claro y accesible, Montignac explica cómo los diferentes alimentos afectan al organismo, ayudando al lector a tomar decisiones informadas para alcanzar un bienestar integral.
