El método Pilates

Sinopse de El método Pilates

«El método Pilates» é o guia prático de exercícios de Lucia Schmidt, publicado pela Editorial Hispano Europea em brochado (32 páginas, em espanhol).

Guia prático com exercícios e conselhos para ganhar força muscular, melhorar a postura e aumentar o equilíbrio. Propõe um programa realizável no chão, com exercícios complementares e acessórios, e movimentos fluidos que alongam e tonificam ao mesmo tempo.

Pertence à coleção HE fitness. A obra foi publicada em 2004; esta edição, a sexta, é de outubro de 2014.

Obra de iniciação ao Pilates, adequada a qualquer nível de fitness e especialmente útil para quem se aproxima pela primeira vez deste método.