Espalda

Sinopse de Espalda

«Espalda» é o guia prático de exercícios de Heiko Czichoschewski, publicado pela Editorial Hispano Europea em brochado (32 páginas, em espanhol).

Manual da série HE fitness centrado no cuidado das costas: reúne exercícios simples e conselhos práticos para fortalecer a musculatura dorsal e aumentar a sua estabilidade. As propostas estão explicadas passo a passo e pensadas para diferentes níveis, de modo a poderem integrar-se numa rotina habitual de exercício.

Corresponde à 4.ª edição da coleção HE fitness, publicada em espanhol em 2010. O autor trabalha na área do fitness desde 1993 e é formador de instrutores.

Adequado para pessoas de qualquer nível de fitness que queiram fortalecer as costas com um guia prático e exercícios simples.