Entrenamiento de Fuerza

Sinopse de Entrenamiento de Fuerza

«Entrenamiento de Fuerza» é um guia prático de musculação de Arno Balk, em brochado (180 páginas, em espanhol).

O livro explica como realizar exercícios de força em aparelhos sem danificar a coluna vertebral. Adverte dos riscos das posturas incorretas e de uma má técnica de respiração, e oferece indicações, uma ampla variedade de exercícios e planos de treino para proteger as costas e as articulações.

Publicado em setembro de 1998; o subtítulo da capa é «Ejercicios con máquinas que no dañan la columna vertebral».

Para leitores interessados no treino de força com segurança e na prevenção de lesões nas costas.