Falling Awake: How to Practice Mindfulness in Everyday Life

Sinopse de Falling Awake: How to Practice Mindfulness in Everyday Life

«Falling Awake» é o guia prático de mindfulness de Jon Kabat-Zinn, publicado pela Hachette Books em brochado (208 páginas, em inglês).

Jon Kabat-Zinn, pioneiro do mindfulness, responde aqui às perguntas essenciais sobre como estabelecer uma prática formal de meditação e superar os obstáculos habituais para a incorporar na vida diária. O texto provém da sua obra 'Coming to Our Senses' (2005) e mostra como a atenção plena favorece a cura e o bem-estar num mundo de distração constante.

É o segundo livro da série 'Coming to Our Senses' e reúne as partes III e IV do volume original de 2005; esta edição inclui um novo prefácio do autor.

Para leitores interessados em saúde, bem-estar, meditação e desenvolvimento pessoal que querem um guia prático de atenção plena.