Fitness esencial

Sinopse de Fitness esencial

«Fitness esencial» é o guia de fitness de Jennifer Wade e Gudrun Starringer, publicado pela Círculo de Lectores em brochado (167 páginas, em espanhol).

O livro propõe um método rápido, completo e divertido para entrar em forma a partir de mais de 80 exercícios de força, alongamento, equilíbrio e resistência. As suas propostas podem ser realizadas em casa, no escritório ou no ginásio, com uma abordagem pensada para praticar com prazer, sem stress, e ganhar segurança no próprio corpo.

Publicado em 2003, foi distribuído com o subtítulo «un método rápido, completo y divertido para ponerse en forma».

Orientado a leitores que querem entrar em forma com exercícios variados e sem stress, em casa, no escritório ou no ginásio.