Fitness for life manual

Sinopse de Fitness for life manual

«Fitness for Life Manual» é o manual de fitness e saúde de Matt Roberts, publicado pela DK em brochado (224 páginas, em inglês).

Guia de fitness e nutrição de Matt Roberts com programas de exercício para homens e mulheres: rotinas de flexibilidade, treino aeróbico e de resistência adaptáveis ao ginásio, a casa ou ao ar livre. Inclui planos como perda de peso sustentada ou exercício durante a gravidez, e casos reais com fotografias de antes e depois.

Esta obra foi publicada em 2002 e leva o subtítulo «Exercise and nutrition programmes to change your body and sustain your health».

Adequado para um público geral interessado em fitness e bem-estar que procure perder peso ou manter-se em forma durante a gravidez.