La Biblia del Pilates
por Jo Ferris · Gaia Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788484454625
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Detalhes do produto
Autor: Jo Ferris
ISBN: 9788484454625
Editora: Gaia Ediciones
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 11/09/2013
Páginas: 400 pág
Dimensões: 16.7 x 14 x 2.5 cm
Peso: 608 g
Sinopse de La Biblia del Pilates
«La Biblia del Pilates» é o guia de exercícios do método Pilates de Jo Ferris, publicado por Gaia Ediciones em brochado (400 páginas, em espanhol).
Manual prático do método Pilates com mais de 90 exercícios guiados, ordenados para progredir do nível de iniciação ao avançado. Inclui modificações para necessidades concretas, como o cuidado das costas e do pescoço, e uma secção com os conceitos essenciais: posturas, respiração, controlo e segurança. A edição está ilustrada a cores.
Pertence à coleção corpo-mente; a capa apresenta-o dentro da Série de Bíblias. Tradução de Nora Steinbrun.
Indicado para praticantes de Pilates de qualquer nível e para quem necessita de exercícios adaptados ao cuidado das costas e do pescoço.
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