Pilates
por José Rodríguez · Libsa · tapa blanda · ISBN 9788466211871
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Detalhes do produto
Autor: José Rodríguez
ISBN: 9788466211871
Editora: Libsa
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 06/08/2010
Páginas: 192 pág
Dimensões: 25.4 x 19.1 x 2.5 cm
Peso: 61 g
Sinopse de Pilates
«Pilates» é o manual de exercícios de José Rodríguez, publicado pela Libsa em brochado (192 páginas, em espanhol).
Manual prático sobre o método de exercício criado por Joseph H. Pilates. Explica passo a passo como controlar o corpo e a respiração, com três níveis de tabelas de exercícios, do básico ao avançado, para ganhar força e equilíbrio. O livro afirma que em 10 sessões se nota a diferença, em 20 se vê e em 30 o corpo muda.
Coleção En Forma, n.º 2; 5.ª edição, publicada em 2010.
Adequado para principiantes e para quem já pratica Pilates e quer progredir com rotinas estruturadas.
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Sobre o autor
Jose Rodriguez
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