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Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
por Mark Williams, Danny Penman · Piatkus Books · tapa blanda · 276 pág
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· ISBN 978074995308912 pessoas a ver istoVisto 0 vezes
Detalhes do produto
Páginas: 276 pág
Autor: Mark Williams, Danny Penman
Editora: Piatkus Books
ISBN: 9780749953089
Formato: tapa blanda
Idioma: en
Data de publicação: 5/5/2011
ISBN: 9780749953089
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Sinopse de Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
Descubre cómo Mindfulness puede transformar tu vida con este bestseller internacional. Aprende técnicas sencillas pero poderosas para romper el ciclo de estrés, ansiedad y agotamiento mental. Este libro, basado en la terapia cognitiva basada en Mindfulness (MBCT), te guiará para cultivar la alegría y la paz interior, permitiéndote afrontar los desafíos diarios con mayor serenidad y confianza. Ideal para aquellos que buscan mejorar su bienestar emocional y encontrar un equilibrio en el ajetreado mundo moderno.
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