Mindfulness for Health
por Vidyamala Burch, Danny Penman · Piatkus · tapa blanda · ISBN 9780749959241
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Detalhes do produto
Autor: Vidyamala Burch, Danny Penman
ISBN: 9780749959241
Editora: Piatkus
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 05/09/2013
Páginas: 288 pág
Dimensões: 23.1 x 15.4 x 2.1 cm
Peso: 370 g
Sinopse de Mindfulness for Health
«Mindfulness for Health» é o guia prático de Vidyamala Burch e Danny Penman, publicado pela Piatkus em brochado (288 páginas, em inglês).
O livro propõe práticas de meditação mindfulness para aliviar a dor crónica e reduzir o stress, a ansiedade, a depressão e a insónia associados à doença. O programa de oito semanas, idealizado por Vidyamala Burch após a sua lesão medular, exige entre dez e vinte minutos diários.
A edição inclui um CD de meditações guiadas e um prefácio de Mark Williams. Publicada em 2013, em inglês.
Para quem sofre de dor persistente ou stress ligado à doença e procura uma abordagem prática de meditação.
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