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Mindfulness for Health
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Salud y BienestarISBN | 9780749959241
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Detalhes do produto
Páginas: 288 pág
Autor: Vidyamala Burch, Danny Penman
Editora: Piatkus
ISBN: 9780749959241
Formato: tapa blanda
Idioma: en
Data de publicação: 5/9/2013
ISBN: 9780749959241
Sinopse de Mindfulness for Health
Descubre cómo aliviar el dolor crónico, reducir el estrés y restaurar el bienestar con 'Mindfulness para la salud'. Este libro ofrece prácticas sencillas basadas en la meditación mindfulness, demostrando ser tan efectivo como los analgésicos recetados. Aprende a reducir la ansiedad, la depresión y el insomnio causados por el dolor crónico a través de un programa de ocho semanas, desarrollado por Vidyamala Burch. Este enfoque pionero ha ayudado a miles de personas a vivir una vida plena, incluso con dolor, enfermedad y estrés.
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