Pilates

Sinopse de Pilates

«Pilates» é o manual prático de exercícios de Patricia Lamond, publicado pela New Holland Publishers Ltd em brochado (96 páginas, em inglês).

Manual que explica os fundamentos do método Pilates e oferece exercícios básicos e avançados para ganhar flexibilidade, força e controlo corporal. As rotinas podem ser realizadas em qualquer lugar e estão orientadas para melhorar a postura e o bem-estar geral, com uma abordagem útil tanto para iniciantes como para praticantes habituais.

O subtítulo da capa é «Harmonious Body Control». Faz parte da série Health & Wellbeing, publicada originalmente em agosto de 2002.

Adequado para leitores que se iniciam no Pilates e para praticantes com experiência que queiram rever ou ampliar o seu repertório de exercícios.