Relajación total

Sinopse de Relajación total

«Relajación total» é o guia de saúde e bem-estar de John R. Harvey, publicado pela RBA Coleccionables em capa dura (192 páginas, em espanhol).

A tensão pode surgir como lombalgia, insónia, ansiedade ou mal-estar geral e, se se tornar crónica, condiciona a vida diária, a criatividade e o desenvolvimento pessoal. O livro propõe um método para reconhecer esses padrões através de uma lista de controlo de sintomas divididos em cinco níveis: muscular, autónomo, emocional, mental e espiritual.

A edição de 2006 da RBA Coleccionables tem medidas de 13,5 x 20 cm e um peso aproximado de 500 g.

Dirigido a leitores interessados no bem-estar, na gestão do stress e no relaxamento corporal e mental.