Better Body - Better Brain
por Anja Leitz · riva Verlag · tapa blanda · ISBN 9783868837988
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Detalhes do produto
Autor: Anja Leitz
ISBN: 9783868837988
Editora: riva Verlag
Idioma: Alemão
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 11/04/2016
Páginas: 288 pág
Dimensões: 23.8 x 19.2 x 2 cm
Peso: 820 g
Sinopse de Better Body - Better Brain
«Better Body - Better Brain» é o manual de auto-otimização de Anja Leitz, publicado pela riva Verlag em brochado (288 páginas, em alemão).
O livro explica como a vida moderna —luz artificial, ecrãs, hidratos de carbono e sono irregular— altera o equilíbrio natural e favorece distúrbios hormonais, excesso de peso e doenças autoimunes. Propõe luz UV, ómega-3 e ritmos cronobiológicos para recuperar a saúde, e um programa de reset de 4 semanas com receitas ilustradas e biohacks.
O subtítulo original é «Das Handbuch zur Selbstoptimierung von Körper und Geist»; a obra foi publicada a 11 de abril de 2016.
Recomendado para leitores interessados em biohacking, nutrição e melhoria do desempenho físico e mental através de hábitos naturais.
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