El método Zero Training

Sinopse de El método Zero Training

«El método Zero Training» é o guia de exercícios de Tomomi Ishimura, publicado pela Zenith em brochado (144 páginas, em espanhol).

O livro atribui a dificuldade em emagrecer à perda da posição natural do corpo. A sua proposta, o Zero Training, combina exercícios de respiração e alongamento: cinco alongamentos e um exercício de tonificação, em 5 minutos por dia, para devolver o corpo à posição zero trabalhando pescoço, ombros, costas, ancas e pés.

Tradução de Remedios Diéguez Diéguez do original japonês. O livro faz parte da coleção Saúde e Bem-Estar e foi publicado a 27 de janeiro de 2021.

Orientado a um público geral interessado em fitness, emagrecimento e exercícios de baixo impacto.