En forma con la gimnasia

Sinopse de En forma con la gimnasia

«En forma con la gimnasia» é o guia prático de fitness de Sabrina Carollo, publicado pela Tikal-Susaeta em brochado (96 páginas, em espanhol).

Explica por que o corpo precisa de um estímulo específico para render e por que a atividade cotidiana não basta. Propõe uma rotina de exercício físico e, após um teste de autoavaliação, ajuda a escolher a ginástica mais adequada. Inclui testes de resistência e força com orientações para repeti-los ao fim de um mês, juntamente com exercícios ilustrados.

Faz parte da coleção Fitness. Foi publicado em 2008 e a idade de leitura recomendada é a partir de 16 anos.

Para adultos que querem conhecer o seu estado físico e praticar em casa a ginástica que melhor se adapta às suas necessidades.