La ansiedad

Sinopse de La ansiedad

«La ansiedad» é o guia de autoajuda de Enrique Rojas, publicado pela Planeta Pub Corp em brochado (205 páginas, em espanhol).

A obra apresenta a ansiedade como uma emoção de alarme que se manifesta em inquietação, desassossego e medo de perder o controlo. Enrique Rojas descreve os seus sintomas, a sua relação com fobias e obsessões, e inclui testes, escalas e exercícios práticos para avaliar o estado de espírito e aplicar medidas que ajudem a superá-la.

O subtítulo completo é «Cómo diagnosticar y superar el estrés, las fobias y las obsesiones». Foi publicado em 1995 no âmbito da psicologia e do bem-estar.

Indicado para leitores interessados na divulgação psicológica e em compreender a sua própria ansiedade ou stress com uma abordagem prática.