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Mindfulness
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Salud y BienestarISBN | 9788478089642
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Detalhes do produto
Páginas: 280 pág
Autor: Jonty Heaversedge, Ed Halliwell
Editora: Editorial Sirio
ISBN: 9788478089642
Formato: tapa blanda
Idioma: es-ES
Data de publicação: 11/3/2014
ISBN: 9788478089642
Sinopse de Mindfulness
Este libro te ayudará a reducir la velocidad y la ansiedad de la vida moderna, cambiando tus hábitos mentales y ofreciéndote una perspectiva general de la meditación con Mindfulness clara, honesta y compasiva. Será una gran ayuda para todo tipo de trastornos emocionales, desde la depresión hasta la ansiedad y las adicciones. Aprenderás cómo pequeños cambios conscientes pueden suponer una gran diferencia en tu modo de vida, y cómo lograr la paz mental utilizando técnicas sencillas para conectar la mente, el cerebro y el cuerpo, aprendiendo al mismo tiempo a no castigarte a ti mismo por tener pensamientos negativos. Esta es una sabiduría que se conoce desde hace miles de años, pero que solo recientemente la ciencia ha empezado a tener en cuenta.
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