Programas de musculación

Sinopse de Programas de musculación

«Programas de musculación» é o manual de musculação de Nick Evans, publicado pela Tutor em brochado (208 páginas, em espanhol).

Obra prática de culturismo centrada em aumentar a massa muscular, reduzir a gordura corporal e definir o físico. Apresenta três programas: um para ganhar músculo, outro para eliminar gordura e um terceiro que combina ambos os objetivos; cada um inclui exercícios concretos e orientações de nutrição e suplementos para obter resultados em seis semanas.

Quarta edição, da coleção En Forma. Título original em inglês: Men's Body Sculpting.

Para leitores que se iniciam na musculação e procuram um guia organizado com rotinas e orientações de nutrição.