Tabla de alimentos para adelgazar

Sinopse de Tabla de alimentos para adelgazar

«Tabla de alimentos para adelgazar» é o guia de nutrição de Maria Claudia Airainer e W. Aign, publicado pela Editorial Hispano Europea em brochado.

Propõe emagrecer sem contar calorias através de tabelas que agrupam alimentos e fixam unidades de base diárias segundo cada pessoa. Inclui opções ovo-lacto vegetarianas e lacto-vegetarianas, um plano de sete dias com ementas para as três refeições principais e um teste para identificar o tipo de comedor, com conselhos para manter o peso.

Décima edição, publicada em dezembro de 2015 na série Tablas de alimentos. Texto em espanhol; original em alemão; inclui 40 ilustrações.

Para leitores que procuram emagrecer de forma saudável e manter o peso com tabelas de alimentos e ementas práticas.