Teach Yourself to Meditate
por Eric Harrison · Piatkus Books · tapa blanda · ISBN 9780749913281
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Detalhes do produto
Autor: Eric Harrison
ISBN: 9780749913281
Editora: Piatkus Books
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 24/02/1994
Páginas: 160 pág
Dimensões: 21.4 x 13.4 x 1.8 cm
Peso: 168 g
Sinopse de Teach Yourself to Meditate
«Teach Yourself to Meditate: Over 20 Simple Exercises for Peace, Health and Clarity of Mind» é o guia prático de meditação de Eric Harrison em brochado.
Explica o que é a meditação, por que funciona e como praticá-la a partir das dez práticas centrais e mais de vinte exercícios simples. Inclui meditações breves para qualquer momento e lugar, orientadas para reduzir o stress, melhorar a saúde e ganhar clareza mental e criatividade com poucos minutos por dia.
Edição em brochado de 160 páginas em inglês, publicada por Piatkus Books em 24 de fevereiro de 1994.
Para quem quiser aprender a meditar do zero e precisar de exercícios breves para integrar numa rotina diária.
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