Yo sí como y estoy delgada

Sinopse de Yo sí como y estoy delgada

«Yo sí como y estoy delgada» é o guia de nutrição e saúde de Patricia Pérez, publicado pela Aguilar em brochado (327 páginas, em espanhol).

A obra desenvolve a ideia de que para emagrecer é preciso comer e propõe um plano afastado das dietas restritivas. Patricia Pérez reúne o que aprendeu em naturopatia, nutrição e dietoterapia energética, desmonta mitos como o de que a batata ou o abacate engordam e explica a relação entre a comida e o estado de ânimo.

A obra foi publicada originalmente em 2013; esta edição em espanhol é de 2014.

Para pessoas interessadas em emagrecer sem passar fome e em entender a relação entre alimento e ânimo.