Yoga Basics

Sinopse de Yoga Basics

«Yoga Basics» é o guia prático de ioga de Vimla Lalvani, publicado pela Hamlyn em brochado (128 páginas, em inglês).

Explica exercícios simples para melhorar a respiração e a postura, com mais de cinquenta exercícios de condicionamento que aumentam a flexibilidade, a resistência e o tónus muscular. Inclui também cinco rotinas de quinze a vinte minutos para aliviar o stress e fomentar a calma, tanto para principiantes como para estudantes com experiência.

Faz parte da coleção Pyramid Health Paperback da Hamlyn. Vimla Lalvani foi aluna de B. K. S. Iyengar e publicou vários livros e vídeos sobre ioga.

Para quem se inicia e para praticantes com experiência que procurem uma obra de consulta, com rotinas breves se houver pouco tempo.