Yoga for Pregnancy

Sinopse de Yoga for Pregnancy

«Yoga for Pregnancy» é o guia de ioga para grávidas de Rosalind Widdowson, publicado pela Hamlyn em brochado (144 páginas, em inglês).

O livro percorre a gravidez desde o primeiro trimestre até ao parto com asanas adaptadas a cada fase, técnicas de respiração e relaxamento e remédios caseiros para desconfortos frequentes. Inclui rotinas ilustradas de 15, 20 e 30 minutos e conselhos para acelerar a recuperação pós-natal, melhorar a circulação e aumentar a energia.

Pertence à série Pyramid Health, inclui prefácio de Michel Odent e corresponde à edição revista publicada em 2008.

Recomendado para grávidas, principiantes ou com experiência em ioga, que queiram manter-se ativas e preparar-se para o parto.