Es fácil dejar de fumar para siempre

Sinopse de Es fácil dejar de fumar para siempre

«Es fácil dejar de fumar para siempre» é o ensaio de autoajuda de Allen Carr, publicado pela Espasa em brochado (216 páginas, em espanhol).

Allen Carr propõe uma terapia integral para deixar o tabaco baseada em compreender como funciona a dependência e em reeducar os gostos, para que deixar de fumar deixe de ser um sacrifício. O livro inclui um CD para praticar o método e procura eliminar o medo da recaída, reforçando a motivação e a liberdade face ao cigarro.

Publicado em 2012, com tradução de Jesús Fabregat Carrascosa; a edição inclui um CD para praticar o método.

Indicado para fumadores que desejem abandonar o tabaco, sobretudo se tiveram recaídas em tentativas anteriores.