Es fácil perder peso

Sinopse de Es fácil perder peso

«Es fácil perder peso» é o ensaio de saúde e bem-estar de Allen Carr, publicado pela Espasa em brochado (224 páginas, em espanhol).

Allen Carr propõe um método para perder peso sem dietas estritas nem contagem de calorias: transformar a relação com a comida. Sugere comer sem culpa, seguir o apetite natural e recuperar o prazer dos alimentos, para comer melhor e sentir-se bem. A obra aplica à alimentação o método Easyweigh de Allen Carr.

O livro pertence à coleção Prácticos Espasa (número 1). A obra original em inglês intitulava-se The Easyweigh to Lose Weight.

Pensado para leitores interessados na perda de peso e na autoajuda que procuram uma abordagem sem dietas restritivas nem proibições.