La dieta dell'intestino sano

Sinopse de La dieta dell'intestino sano

«La dieta dell'intestino sano» é o guia de nutrição de Kathie Madonna Swift e Joseph Hooper (Sperling & Kupfer, brochado, 335 páginas, em italiano).

A obra explica como o microbioma intestinal influencia o peso e a saúde geral, e propõe um plano de quatro semanas para aliviar desconfortos digestivos, reduzir o inchaço e emagrecer sem passar fome. O seu método flexitariano, variado e atento ao glúten, inclui menus e receitas, com benefícios como melhor digestão, pele mais saudável e mais energia.

Publicado em 2015, leva o subtítulo «Pancia piatta, meno chili in 4 settimane» e pertence à coleção «I grilli».

Pensado para pessoas com excesso de peso ou desconfortos digestivos, sobretudo mulheres, que queiram mudar os seus hábitos alimentares sem dietas restritivas.