Pilates: La guía más accesible, didáctica y completa para principiantes, nivel intermedio y avanzado

Sinopse de Pilates: La guía más accesible, didáctica y completa para principiantes, nivel intermedio y avanzado

«Pilates» é o guia de exercícios de Lynne Robinson, Lisa Bradshaw e Nathan Gardner, publicado pela Blume em brochado (288 páginas, em espanhol).

Parte dos princípios do Pilates e apresenta uma progressão de exercícios para nível iniciante, intermédio e avançado. Abrange colchonete e equipamento como Reformer, Cadillac, cadeira e barril, e inclui uma secção de saúde com exercícios para dores nas costas, lesões no joelho e osteoartrite, mais rotinas pré-natais e pós-parto.

Primeira edição em espanhol, publicada em 2013. Título completo: «Pilates: La guía más accesible, didáctica y completa para principiantes, nivel intermedio y avanzado».

Para praticantes de Pilates de todos os níveis, desde iniciantes até avançados, e para professores que procuram uma referência do método.