El ayuno intermitente

Sinopse de El ayuno intermitente

«El ayuno intermitente» é o manual de saúde e bem-estar de Stella Di Chierico, publicado por Independently published em brochado (119 páginas, em espanhol).

O livro apresenta o jejum intermitente como método para perder peso sem passar fome: como funciona, que métodos existem e os seus efeitos sobre o metabolismo. Inclui conselhos e exemplos para escolher a abordagem adequada, queimar gordura, comer mais saudável e manter o objetivo a longo prazo.

Data de publicação: 10 de outubro de 2020. ISBN 9798696041599. O subtítulo completo é «Cómo quemar grasa de manera efectiva y perder peso sin sufrir hambre».

Orientado a leitores que querem iniciar-se no jejum intermitente e procuram um guia breve com conselhos práticos para perder peso e melhorar o seu estilo de vida.