Estirándose. Guía completa de estiramientos
por Bob Anderson · RBA Bolsillo · tapa blanda · ISBN 9788492966837
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Detalhes do produto
Autor: Bob Anderson
ISBN: 9788492966837
Editora: RBA Bolsillo
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 19/01/2017
Páginas: 256 pág
Dimensões: 20.3 x 12.4 x 0.8 cm
Peso: 238 g
Sinopse de Estirándose. Guía completa de estiramientos
«Estirándose. Guía completa de estiramientos» é o guia de alongamentos de Bob Anderson, publicado pela RBA Bolsillo em brochado (256 páginas, em espanhol).
Guia prático para aprender a alongar os músculos: propõe séries para diferentes momentos do dia, exercícios específicos por desporto e programas para a dor nas costas. Apresenta os alongamentos como exercícios simples e não competitivos que melhoram a flexibilidade, reduzem a tensão muscular, relaxam e previnem lesões desportivas.
Edição em espanhol traduzida do inglês por Beatriz Fernández Martínez e Josep Escarbé Reig, com 1.500 ilustrações de Jean Anderson, publicada na coleção No Ficción da RBA Bolsillo.
Adequada para desportistas, treinadores, fisioterapeutas, bailarinos e pessoas com trabalhos que exigem manter posturas prolongadas.
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Sobre o autor
Bob Anderson
Bob Anderson foi um esgrimista, coreógrafo e ator inglês.
1922–201294 títulos publicados
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