J'ai décidé de maigrir

Sinopse de J'ai décidé de maigrir

«J'ai décidé de maigrir. La nouvelle méthode 2 repas + 1 en-cas» é o livro de saúde e bem-estar de Jean-Michel Cohen, publicado pela J'ai lu em edição de bolso (349 páginas, em francês).

O doutor Jean-Michel Cohen propõe um método de emagrecimento que substitui as três refeições diárias por duas refeições e um lanche, e que contempla a possibilidade de omitir o pequeno-almoço. O plano inclui também jejuns periódicos de dezasseis horas como acelerador da perda de peso, com conselhos e receitas adaptados ao ritmo de cada pessoa.

O subtítulo da obra é «La nouvelle méthode 2 repas + 1 en-cas». O volume pertence à coleção «Bien-être» da J'ai lu e foi publicado em 2016.

Adequado para leitores que procuram um guia prático de nutrição com uma abordagem flexível e sem dietas estritas, apoiado pela experiência clínica do autor.