Je ne sais pas maigrir

Sinopse de Je ne sais pas maigrir

«Je ne sais pas maigrir» é o manual de dietética de Pierre Dukan, publicado pela J'ai lu em brochado (339 páginas, em francês).

O doutor Pierre Dukan expõe o seu método para emagrecer em quatro fases: ataque com proteínas puras, cruzeiro com proteínas alternadas, consolidação e estabilização definitiva. O livro inclui receitas e menus para seguir o plano sem passar fome nem contar calorias, com conselhos para superar resistências e não recuperar o peso perdido.

A edição de 2010 na coleção J'ai lu Bien-être incorpora dois capítulos inéditos e mais de 150 atualizações.

Para leitores interessados em dietas proteicas e planos de emagrecimento por fases, com receitas e menus práticos.