La cocina de la antidieta

Sinopse de La cocina de la antidieta

«La cocina de la antidieta» é o guia de nutrição de Marilyn Diamond, publicado pela Círculo de Lectores Barcelona em brochado (156 páginas, em espanhol).

O livro propõe um método de alimentação baseado em combinar os alimentos da forma mais proveitosa para o organismo, sem contar calorias nem pesar as refeições. Inclui conselhos práticos e receitas, como a bisque de cenouras, para melhorar a dieta diária, ganhar saúde e energia e, de caminho, reduzir o excesso de peso.

Esta obra foi publicada em 1990 e leva o subtítulo «consejos y recetas para mejorar nuestra alimentación y mantenernos llenos de salud y energía».

Dirigido a pessoas interessadas em nutrição, cozinha saudável e bem-estar, especialmente a quem quer perder peso sem dietas de contagem.