La gym des paresseuses

Sinopse de La gym des paresseuses

«La gym des paresseuses» é o guia de bem-estar e exercício de Lydie Raisin, publicado pela Marabout em brochado (277 páginas, em francês).

O livro propõe manter-se em forma sem grandes sacrifícios com dois exercícios anti-fadiga diários, um de tonificação e outro de flexibilidade, pensados para poderem ser feitos sentado ou deitado, e inclui orientações de nutrição e sono, com indicações para escolher atividades consoante o objetivo, como alongamentos, ioga, patinagem ou dança.

A obra pertence à coleção «Les petits guides des paresseuses» da Marabout e foi publicada em 2004.

Adequado para quem procura uma atividade física ligeira, com rotinas muito breves e adaptadas a um ritmo de vida pouco ativo.