No son las dietas, son los hábitos
por Cristina Soria · Espasa · tapa blanda · ISBN 9788467052091
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Detalhes do produto
Autor: Cristina Soria
ISBN: 9788467052091
Editora: Espasa
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 05/04/2018
Páginas: 208 pág
Dimensões: 23 x 15 x 0.1 cm
Peso: 390 g
Sinopse de No son las dietas, son los hábitos
«No son las dietas, son los hábitos» é o livro de autoajuda de Cristina Soria, publicado pela Espasa em brochado (208 páginas, em espanhol).
A obra parte da ideia de que o peso e a alimentação dependem menos das dietas do que dos hábitos duradouros. Propõe trabalhar aspetos internos como as emoções e as crenças limitantes, e inclui orientações para organizar o dia, eliminar os pensamentos que sabotam a mudança, comer de forma consciente e recuperar o prazer da comida.
Publicado em abril de 2018. Cristina Soria é jornalista e life coach certificada pela ASESCO, com mestrado em coaching e inteligência emocional.
Para quem quer deixar as dietas para trás e procura ferramentas para construir uma rotina alimentar saudável e mantê-la a longo prazo.
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