Dieta para estar en la zona

Sinopse de Dieta para estar en la zona

«Dieta para estar en la zona» é o livro de saúde e nutrição de Barry Sears e Bill Lawren, publicado pela Urano em brochado (336 páginas, em espanhol).

O livro analisa como os alimentos afetam as hormonas e o metabolismo e propõe uma dieta para alcançar a «Zona», um estado de máximo rendimento com mínimo esforço. Face à contagem de calorias e às dietas pobres em gordura, propõe perder peso, prevenir doenças e melhorar o rendimento físico e mental, uma orientação seguida por atletas de elite.

Obra publicada originalmente em 1994 como «The Zone. A Dietary Road Map»; a edição em espanhol apareceu em 1996 na coleção Nutrición y dietética.

Para leitores interessados em nutrição, controlo de peso e bem-estar, especialmente aqueles que procuram melhorar o seu rendimento físico e desportivo.